催眠心理療法の彩～irodori

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更新情報

現在、メールカウンセリング(またはチャットカウンセリング)を専門にさせていただいています。
もともとは、対面でないとクライエント様の表情や言葉のトーンなどを感じ取れず十分なカウンセリングが出来ないと考えていたのですがコロナ渦により対面セッションが難しくなり、メールカウンセリングに切り替えたところ
・メールの方が緊張せず本音を伝えることが出来る
・異性のセラピストだとどうしても少し警戒してしまうがメールだと安心
ということが分かってきました。
それにメールカウンセリング用のファーマットもある程度構築出来てきたため、時間の短縮も可能になりクライエント様の負担を減らすこととセッション料金も下げることが可能となりました(￥15,000→￥6,000)

現在私は、福祉の仕事に従事していますので、休みの日や夜間が主にメールカウンセリングの実施日時となります。
私のセッションでは、傾聴をメインとした対話ではなく、クライエント様が陥ってる負のパターンを探り出し具体的な対処法をお伝えするものです。

流れとしては
①どんなことで悩んでいるのか具体的にお伝えいただく(あがり症、職場に苦手な人がいる、ダイエットに失敗する、恋愛でいつも同じ失敗を繰り返す、遅刻癖を直したい、など)
苦痛の度合い(スケールクエスチョン)や、毎回毎回完全な失敗しているわけではなく少し良かった時もある場合何がいつもと違うのか(例外探し)など、解決思考型のカウンセリング技法を用いたセラピーをおこないます。

②いつもどのようなパターンで失敗しているのかカウンセリングによって割出します。
(あがり症の場合・・・(例)仕事のプレゼンをすることになり不安になる→好きな音楽を聴いて気持ちをごまかす→当日朝少し不安が和らぐ→時間が迫り焦りが募る→準備が遅くなりギリギリ出社→極度に緊張しプレゼン失敗)
こんな感じでいつも陥るパターンをかき出します。対処法をお伝えします。

③オリジナルの自己暗示音声ファイル
当院の一番の特色である自己音声ファイル作成です。
自分がすでに悩みを克服した自分になりきって暗示文を作成します。
(例)あがり症を克服した自分は、以前と比べてどう思考や気分、行動、周りからの評価など変わったか
・堂々と冷静にプレゼンを行うことが出来ている。上司や同僚からも一目置かれる存在となりとても誇らしげになる。何事にも積極的になった、など



下図は悪いパターン形成のされた一例

【掛ける】と【解く】の催眠療法

当院の催眠療法は従来の「かける」催眠療法に加えて「解く」という考え方の催眠療法を行なっています。

催眠のかかりやすさ、暗示の受けやすさは人それぞれです。これらが高い方であれば「かける」催眠療法で問題を解決していけば良いのですが、そうゆう方ばかりでないのが現実です。

そこで「解く」という視点での催眠療法があります。心に問題を抱えているという事は、すでに自分自身に悪い催眠をかけていると考えて、ならばその悪い催眠を解いていけば問題は解決する、という考え方です。

この考え方からすれば、催眠のかかりやすさ、暗示の受けやすさに頼る必要はありません。

この「かける」催眠療法と「解く」催眠療法の２つの視点で臨機応変に対応させて頂いてます。

基本的には1つのお悩みに対して1回のセッションとなります。
セッションで作成した音声ファイルを普段から聴いていただいて自己セラピーをしてください。

従来の、原因を探っていくカウンセリングではなく、未来の解決像を構築していくセラピーです。
あなたの「こうなりたい」をどんどん引き出していくので、次第にご本人が夢中にアイデアを出ししばしば笑顔が見られるのも当セラピーの特徴でもあります。

来談される方の相談内容

様々な症状や悩み、自己改善を目的に来談されています。

「自分だけがこんな症状で悩んでいるのでは？」と思われている方もおられますがが、実は多くの方が同じ症状や悩みを抱えられています。

「こんな症状・悩みでも相談できるの？」と不安に思われる方は、気軽に【メール】でお問合わせください。

対人関係・恐怖症

あがり症　緊張症　赤面　吃音　手足の ふるえ　多汗
対人緊張　対人恐怖　視線恐怖　書痙（人前で字を書く時に手が震える）
他者・社会に対する恐怖（対人・対社会・対異性）
自分に対する恐怖(自己臭・醜形)
その他の恐怖（動物・昆虫・高所・閉所・広場・電話・書類・会食・嘔吐など）
心因性

潔癖症　多汗障害　不安障害　

性格の改善（罪悪感・劣等感・マイナス思考・内向・弱気・悲観など）
人間関係の改善　ストレス解消　睡眠障害
禁煙　禁酒　ダイエット　偏食　夜更かし　乗り物酔い
能力の向上・目標達成

薬物依存、統合失調症、その他精神的疾患などの方はセラピーをお断りしています。
高校生以下の方のセラピーはお断りしております。
その他、相談内容によってお断りする場合がございます。

和泉市はじめ泉大津市 高石市 堺市 岸和田市 貝塚市 泉佐野市 大阪市など他市からも来られます。